Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2019
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84,8 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2019:
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2193 kcal
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Fedt: 55,04g | Prot.: 80,25g | Kulhyd.: 343,86g.
Morgenmad: Grafschafter Bio Dinkel-Rustico Brötchen, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Leerdammer Delacrème, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Banane, Frikadellenbrötchen. Aftensmad: Lidl Kaki, Banane, Exquisa Fitline Protein Vanille, K-Classic Pfirsiche, Alpro Soya Mandelmilch, Kölln Haferflocken, Thoks Apfelkuchen. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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