Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2019
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2019:
|
1343 kcal
|
Fedt: 36,38g | Prot.: 89,67g | Kulhyd.: 166,42g.
Morgenmad: Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Chleb Pszenno-Żytni, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony. Aftensmad: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Ogórek Kwaszony, Frytki (Kupione, Posolone, Mrożone). Snacks/Andet: Galaretka z Kurczaka, Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami, Jajko Gotowane, Pomidory Koktajlowe, Żółta Papryka, Kapusta Pekińska, Biedronka Tortilla Wraps, Piątnica Jogurt Naturalny, Kiwi, Jabłko, Banan. mere..
|
|
2875 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Motionscykel - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Agnes1183's Vægt Historie
|