|
Ich hab mal das Endgewich4 von 70 auf 73 korrigiert. ist realistischer. wenn ich angekommen bin nehme ich die letzten Kilos in Angriff
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2019:
|
1377 kcal
|
Fedt: 34,42g | Prot.: 56,23g | Kulhyd.: 211,21g.
Morgenmad: Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Dinkelbrot, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Milbona Die Leichte Butter, Laugenbrötchen. Frokost: Milbona Quark Traum Winter-Apfel. Aftensmad: Freshona Bio Frucht Mus Apfel und Birne, Mandelmilch Ungesüßt, Vanillezucker, Zucker, Milchreis Rundkorn, Salz. Snacks/Andet: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Corny Free Schoko (20g), Aldi Kaffeeweißer. mere..
|
|
2150 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Shopping - 40 minutter, Friseur - 6 timer, Køre - 50 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|