Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2019
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2019:
|
829 kcal
|
Fedt: 34,85g | Prot.: 52,73g | Kulhyd.: 98,92g.
Morgenmad: Творог 9%, Кофе с Молоком. Frokost: Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Диета Елены Малышевой Индейка под Соусом Бешамель с Брокколи и Цветной Капустой. Snacks/Andet: Мандарины, Отруби Ржаные, Кофе с Молоком, Активия Йогурт, Мандарины, Магнит Яблоко. mere..
|
|
2644 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|