Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2019
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63,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2019:
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1474 kcal
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Fedt: 43,19g | Prot.: 115,51g | Kulhyd.: 158,47g.
Morgenmad: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Zimt, Honig, Äpfel, Kölln Haferflocken. Frokost: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Knoblauch, Olivenöl, Kirschtomaten, Bonduelle Frischer Rucola, San Sebastiano Grana Padano, OceanSea Riesengarnelen. Aftensmad: Arla Skyr Vanille, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Saure Gurken, Rote Paprika, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Andet: Mein Q Fitness Pudding Vanille, Zentis Nusspli, Blutorange, Magerquark, Goldähren Mini-Zwieback Vollmilch Schoko, Mein Q Fitness Pudding Schoko. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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annekatrin00's Vægt Historie
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