Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2019
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2019:
|
923 kcal
|
Fedt: 38,83g | Prot.: 54,42g | Kulhyd.: 92,24g.
Morgenmad: Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Teh Hijau. Frokost: Labu Dimasak, Jambu Air, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Telur Ceplok, Seledri Dimasak, Bawang Bombay Dimasak, Nasi Putih. Aftensmad: Telur Puyuh, Markisa, Daging Babi Cincang, Semur Daging, Tahu, Lobak Dimasak, Daging Kambing, Labu Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anna_yulia's Vægt Historie
|