Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2019
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 27,7 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2019:
|
504 kcal
|
Fedt: 39,60g | Prot.: 22,08g | Kulhyd.: 15,12g.
Morgenmad: Bolo de Chocolate Low Carb, Melitta Café sem Açúcar, Canela. Frokost: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sadia Bacon em Cubos, Catupiry Requeijão Cremoso, Tomates, Fugini Molho de Tomate Zero, Ceifeiro Semente de Chia, Crepioca. mere..
|
|
2626 kcal
|
Motion:
Roning - 20 minutter, Klatring - 20 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|