Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2019
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64,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2019:
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1313 kcal
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Fedt: 48,42g | Prot.: 104,92g | Kulhyd.: 117,70g.
Morgenmad: Banano, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo, Huevo. Frokost: Café Cortado, Pepas, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Aftensmad: Cormillot Pollo Salteado con Vegetales, Salmón al Horno o a la Parrilla, Vegetales Salteados, Café Cortado, Georgalos Chocolate Amargo . mere..
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107 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 25 minutter, Apple Health - 23 timer og 35 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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valeriasaenz's Vægt Historie
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