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順調だけど、見た目は全然痩せない😭😭
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48,8 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2019:
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1269 kcal
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Fedt: 57,72g | Prot.: 42,90g | Kulhyd.: 148,79g.
Morgenmad: 飴, 亀田製菓 まがりせんべいざらめ, ネスレ キットカット大人の甘さ. Frokost: サラダ. Aftensmad: マヨネーズ, 三菱食品 ツナフレーク オイル無添加, しいたけ, サラダ, キムチ鍋. Snacks/Andet: チューインガム（砂糖入り）, ちんすこう, 天乃屋 歌舞伎揚げ, CGC ひとくちチョコレート. mere..
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1371 kcal
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Motion:
筋トレ - 30 minutter, ウォーキング - 35 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 55 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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