Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2019
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2019:
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1775 kcal
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Fedt: 64,91g | Prot.: 53,57g | Kulhyd.: 242,02g.
Morgenmad: My Muesli Superfruit Riegel, Mon Café Schokobrötchen, Kaffee mit Milch, Iglo Gemüse-Reis Pyramiden Mediterran, Gut & Günstig Fischstäbchen. Frokost: TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Lidl Pommes Frites. Aftensmad: Nektarinen, Chiquita Banane. Snacks/Andet: Clementinen, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Plätzchen, Favorina Butter-Mandel-Stollen, My Muesli Superfruit Riegel. mere..
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1731 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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