Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2019
|
100,6 kg
Indtil videre tabt: 37,7 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2019:
|
4032 kcal
|
Fedt: 190,65g | Prot.: 294,31g | Kulhyd.: 281,20g.
Morgenmad: Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Просто Мёд, Геркулес Геркулес Монастырский. Frokost: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говядина Отварная, Шашлык Куриный, Винегрет, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. Aftensmad: Starbucks Скрэмбл с Томатами и Шпинатом, Лосось на Гриле, Сырники Домашние, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Andet: Lactica Творог Мягкий 4,5%, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Грецкие Орехи, Lactica Творог Мягкий 4,5%. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Моисеев Василий's Vægt Historie
|