Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2019
|
61 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2019:
|
1272 kcal
|
Fedt: 42,71g | Prot.: 95,62g | Kulhyd.: 130,60g.
Før frokost: Kirkland 牛奶, Daily Boost 蜂蜜草莓繽紛脆片, 藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Frokost: 黑胡椒, Kewpie 和風醬(芥末口味), 好菇道 雪白菇, 櫛瓜, 雞胸肉, 青花菜. Aftensmad: 全聯 上等鵝油香蔥, 高麗菜, 荷包蛋, 甜豆, 大陸妹, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Snacks/Andet: 黑師傅 巧克力捲心酥, 蘋果. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
annelin5202000's Vægt Historie
|