Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2019
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 30,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2019:
|
1013 kcal
|
Fedt: 30,85g | Prot.: 69,45g | Kulhyd.: 117,79g.
Morgenmad: Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Яйцо (Целое), Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Табрис Булочка Европейская с Оливками и Маслинами Постная, Брокколи на Пару. Aftensmad: Табрис Салат с Семгой Жареной и Перепелиным Яйцом, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Snacks/Andet: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Кофе. mere..
|
|
3457 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Vandre - 4 timer, Crosstrainer - 10 minutter, Shopping - 25 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 12 minutter, Husarbejde - 1 time, Bruser - 13 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Crossfit - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kollessin's Vægt Historie
|