Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2019
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2019:
|
960 kcal
|
Fedt: 43,26g | Prot.: 37,41g | Kulhyd.: 95,83g.
Morgenmad: Rapunzel Nuss-Nougat Creme, Kaufland Rustikales Landbrot, Kaffee mit Milch, Juice Plus Booster. Aftensmad: Foodspring Energy Bar Sauerkirsche-Apfel, Foodspring Recovery Aminos, Milch 1,5%, Juice Plus Complete Chocolate, Juice Plus Booster. mere..
|
|
1869 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 4 minutter, Vaske Tøj - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 16 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|