|
Guten Morgen liebe Mitstreiter, Mutmacher, Tröster, Challenger ... ! Ich wünsche Euch einen schönen Donnerstag 🙋🥛🍵☕
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 40,2 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2019:
|
1126 kcal
|
Fedt: 32,02g | Prot.: 101,78g | Kulhyd.: 97,32g.
Morgenmad: Löwensenf Extra, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Dinkel-Quark-Brötchen mit Leinsamenmehl, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Frokost: Löwensenf Extra, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Milkana Käse Vielfalt, Kaufland Hackfleisch Gemischt, REWE Vollkornbrot. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, Gemüsecurry. Snacks/Andet: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Supplify Q-Bar Cinnamon Roll. mere..
|
|
1437 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 15 minutter, Google Fit - 22 timer og 45 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Guten Morgen! 😃☀️
Bin übrigens immer noch völlig geflasht von Deinen Vergleichsbildern. 😵👍😵👍😵👍
24 jan 19 af medlem: leezah79
|
😊 Ich war selbst überrascht, man sieht ja doch einen deutlichen Unterschied. Wenn man sich täglich im Spiegel sieht, fallen eher die vielen Baustellen auf, aber so ein Vergleich motiviert 😀
24 jan 19 af medlem: phideta
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|