Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2012
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2012:
|
1244 kcal
|
Fedt: 39,01g | Prot.: 66,00g | Kulhyd.: 181,00g.
Morgenmad: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Strawberries, Bananas. Frokost: buddig, grapes, light mayo, 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Aftensmad: Parmesan Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Traditional Pasta Sauce, Ala Omega-3 Spaghetti. Snacks/Andet: Sugar Free Orange Jello Snack Pack, g2, Water. mere..
|
|
2249 kcal
|
Motion:
Tiffany Rothe Workout - 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Sove - 14 timer, Kontorarbejde - 4 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|