Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2019
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84,5 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2019:
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2442 kcal
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Fedt: 94,72g | Prot.: 92,88g | Kulhyd.: 302,07g.
Morgenmad: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Lidl Weltmeisterbrot, Bonbel Käse, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Coolback Kartoffelbrötchen. Frokost: Granny Smith Äpfel, Banane, Lidl Eiweißbrötchen. Aftensmad: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Weltmeisterbrot. Snacks/Andet: Snickers White, Nestle Princessa, Banane. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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