Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2019
|
87 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2019:
|
1675 kcal
|
Fedt: 40,97g | Prot.: 64,66g | Kulhyd.: 265,28g.
Morgenmad: Melvit Otręby Orkiszowe Prażone, Zott Jogurt Jogobella Wiśnia, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Aftensmad: Swojska Chata Pierogi z Kapustą i Grzybami. Snacks/Andet: Mięso z Udka Kurczaka, Zielone Nadziewane Oliwki, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Kapusta Pekińska, Czerwona Papryka, Biedronka Tortilla Wraps, Piątnica Jogurt Naturalny, Kiwi, Banan, Gruszki, Jabłko, Kawa z Mlekiem. mere..
|
|
2652 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Agnes1183's Vægt Historie
|