Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2019
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2019:
|
1529 kcal
|
Fedt: 58,03g | Prot.: 88,52g | Kulhyd.: 151,93g.
Morgenmad: Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne, Latte Macchiato, Milchkaffee. Frokost: Almare Garnelen mit Dip, Dr. Karg Käse & Kürbiskern. Aftensmad: Fisch-Frikase mit Kartoffelpüree. Snacks/Andet: Lidl Mango, Äpfel. mere..
|
|
2760 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 25 minutter, Madlavning - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 35 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Schlumpfine_'s Vægt Historie
|