|
Guten Morgen ihr Lieben! 🤗
Es ist ehrlich und ganz wirklich kalt! Bei euch auch? Also thermoleggins ausgepackt, dicken Wintermantel an und raus in die frische Luft 😁ich wünsche euch einen tollen Donnerstag! 🤗
|
64 kg
Indtil videre tabt: 28 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2019:
|
1461 kcal
|
Fedt: 44,89g | Prot.: 102,56g | Kulhyd.: 161,74g.
Morgenmad: Becel Vital, Mandarine, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Radieschen, Landliebe Marmelade, Kirschtomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Radieschen, Dinkelvollkornbrot, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Feldmann Tafelessig, Mitakos Natives Olivenöl, Möhren, Fenchel, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milbona Skyrella, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Aftensmad: Sea Gold Alaska-Seelachs Scheiben, Becel Vital, Spiegelei, Kresse, Dinkelvollkornbrot, Penny Markt Rahmspinat. Snacks/Andet: Kühne Silberzwiebeln , Ricola Alpen Salbei Zuckerfrei. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|