Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2019
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138,2 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 48,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2019:
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1940 kcal
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Fedt: 70,23g | Prot.: 87,25g | Kulhyd.: 253,55g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Kölln Haferflocken, Honig, Zimt, Milch (Vollmilch), Apfel. Frokost: Edeka Multivitamin, Rührei, Lieken Urkorn Kraftkerni. Aftensmad: Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Hähnchenbrustfilet, Zucchini. Snacks/Andet: HALO TOP Eiscreme Sea Salt Caramel, Gut & Günstig Zwiebelringe, Zucker, Schlagsahne, Schwarztee. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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