Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2019
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2019:
|
1610 kcal
|
Fedt: 76,82g | Prot.: 140,16g | Kulhyd.: 86,09g.
Aftensmad: Carrefour Salsiccia Punta di Coltello, Barilla Mezze Maniche Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Vitello Magro, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Andet: Mulino Bianco Macine, Kinder Cereali. mere..
|
|
2368 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Træning - 59 minutter, Hvile - 15 timer og 1 minut. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|