Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2019
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2019:
|
1086 kcal
|
Fedt: 22,29g | Prot.: 52,41g | Kulhyd.: 173,70g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Сухари. Frokost: Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Треска, Кофе. Aftensmad: Кускус, Фасоль Стручковая. Snacks/Andet: Сухофрукты, Смешанные Орехи, Кофе. mere..
|
|
2052 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|