Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2019
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92,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2019:
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2255 kcal
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Fedt: 110,63g | Prot.: 77,07g | Kulhyd.: 233,41g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Tang Refresco em Pó, Hambúrguer Caseiro, Macarrão Alho e Óleo, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Qualy Margarina Cremosa, Isabela Bolacha de Leite. Aftensmad: Tang Refresco em Pó, Ovo Frito, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Abobrinha Refogada. Snacks/Andet: Bolinho de Arroz, Bolinho de Arroz, Bolinho de Arroz, Bolinho de Arroz, Bolinho de Arroz. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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