|
Timbangan Akhir Minggu ke-56 IF-ketogenic: naik sekiloan :|..kayanya sekedar if tp masih ngecheat karbo masih berat buat turun lagi selama 2 minggu ini...oke no cheat until next week...
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 25,9 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2019:
|
1392 kcal
|
Fedt: 94,79g | Prot.: 105,21g | Kulhyd.: 29,19g.
Frokost: Sosis Daging Sapi, Hewan Lemak Hewan, Taoge/Kecambah/Tauge/Toge Taoge (Kecambah), Kaldu Sapi, Kikil, Ampela, Hati Ayam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Aftensmad: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan. Snacks/Andet: Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. mere..
|
|
2253 kcal
|
Motion:
jjs - 46 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wishnudwi marendra's Vægt Historie
|