Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2019
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2019:
|
1571 kcal
|
Fedt: 43,55g | Prot.: 98,03g | Kulhyd.: 193,62g.
Morgenmad: Tassimo Latte Macchiato, Milsa Skyr Honig, Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Banane, Aldi Beerenmischung. Frokost: Herzberger Fitnessstange, Tomaten, Lidl Skyrella. Aftensmad: Chicken Döner. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugeln, Ferrero Joghurt-Schnitte Heidelbeere & Cranberry . mere..
|
|
1744 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 9 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 51 minutter, Büroarbeit - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
|
|