Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2019
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63,1 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2019:
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1681 kcal
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Fedt: 35,48g | Prot.: 113,11g | Kulhyd.: 231,07g.
Morgenmad: Maribel Marmellata di Lamponi, McEnnedy Peanut Butter, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Fette Biscottate le Malto d'orzo, Fette Biscottate ai Cereali, Miele Millefiori, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate Integrali, Fette Biscottate Integrali (8,8g), Succo di Limone, Caffè Espresso, Spremuta d'arancia. Frokost: Philadelphia Philadelphia Light, Delizie del Sole Riso Fino Basmati. Aftensmad: Olio Extra Vergine di Oliva, Pere Abate, Fesa di Tacchino. Snacks/Andet: Mulino Bianco Crema di Pan di Stelle, EuroCompany Banana Chips, Grancereale Mix di Cereali Croccanti e Cioccolato, Chiquita Banana, Foodspring Protein Bar - Chocolate Brownie, Bulk Powders Aftermath. mere..
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1935 kcal
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Motion:
Crossfit - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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