Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2019
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 25,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2019:
|
1035 kcal
|
Fedt: 34,62g | Prot.: 62,80g | Kulhyd.: 115,01g.
Morgenmad: Ovo, Café com Leite Integral, Pão Francês. Frokost: Quaker Farelo de Aveia, Patinho Grelhado, Cebolas, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde. Snacks/Andet: Pão Tigre de Aipim, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Naturell Doce de Banana Cremoso, Café com Leite Integral. mere..
|
|
1910 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Iris_Cristiane's Vægt Historie
|