Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2019
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2019:
|
2187 kcal
|
Fedt: 74,63g | Prot.: 100,55g | Kulhyd.: 280,48g.
Frokost: Grillido Popeye. Aftensmad: My Muesli Superfruit Riegel, Chiquita Banane, Clementinen, Schär Körnerbrötchen, Edeka Kartoffeln Gekocht, Böklunder Schinkenwürstchen. Snacks/Andet: Stollen, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, My Muesli Schlankerlebenmusli, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Clementinen, REWE Tafeltrauben, Reishunger Reis Chips Himalaya Salz, Nu3 Beef Jerky. mere..
|
|
2334 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 45 minutter, Hvile - 18 timer og 10 minutter, Sove - 4 timer og 5 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|