Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2019
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2019:
|
1024 kcal
|
Fedt: 37,66g | Prot.: 82,65g | Kulhyd.: 87,48g.
Morgenmad: Простоквашино Творог 2%, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Кофе. Frokost: Китайская Брокколи (Вареная), Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, Куриная Грудка Отварная, Чай. Aftensmad: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Треска Отварная, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Snacks/Andet: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Коркунов Конфета, Кофе, банан Мини. mere..
|
|
1758 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Strækning (Yoga) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|