Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2019
|
48,8 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2019:
|
1220 kcal
|
Fedt: 44,67g | Prot.: 28,17g | Kulhyd.: 128,70g.
Frokost: メロンパン. Aftensmad: セックス・オン・ザ・ビーチ, サラダ, キッシュ, 豚肩ロース, チョコレートケーキ, 和風パスタ, グラタン. mere..
|
|
1199 kcal
|
Motion:
筋トレ - 30 minutter, Sove - 4 timer, Hvile - 19 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|