Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2019
|
99,5 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 39,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2019:
|
1795 kcal
|
Fedt: 73,72g | Prot.: 93,64g | Kulhyd.: 202,55g.
Morgenmad: Labu Dimasak, Tumis Buncis, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Pisang. Frokost: Udang Kukus atau Rebus, Kelapa, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Teri Medan Teri Medan, Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nice And Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Sohun, Bakso Daging Sapi. Snacks/Andet: You C1000 Vitamin Lemon, Jus Jeruk Nipis, Nextar Nextar, Bengkoang, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ray krisna's Vægt Historie
|