Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2019
|
63 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2019:
|
1293 kcal
|
Fedt: 44,85g | Prot.: 81,83g | Kulhyd.: 140,85g.
Morgenmad: Чай с Молоком, Лента Сыр Пошехонский 45%, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Сельдерей, Стручковая Фасоль с Яйцом. Frokost: Чай с Лимоном, ПП кексы, Ашан Сухари из Хлеба, Рассольник. Aftensmad: Баклажан с соусом, Малиновое Варенье, Чай с Лимоном, Зеленый Лук, Редис, Запеканка с курогрудкой. Snacks/Andet: Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2154 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Rengøring - 5 minutter, Læsning - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Opvask - 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|