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Hart ist es schon😞
Aber nur so klappt’s bei mir 🙂
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145,5 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 46,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2019:
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1179 kcal
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Fedt: 38,98g | Prot.: 108,04g | Kulhyd.: 96,17g.
Morgenmad: Women's Best Fit Whey, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Optifast Kartoffel Lauch, Dolce Gusto Espresso . Aftensmad: Schmitz Gekochter Schinken, Optifast Kartoffel Lauch. Snacks/Andet: Erdnüsse mit Schale, Optifast Kartoffel Lauch. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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