Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2019
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2019:
|
619 kcal
|
Fedt: 21,62g | Prot.: 50,61g | Kulhyd.: 58,10g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Light (1), Banana, Cenouras, Alcatra Grelhada, Subway Tomate, Rúcula, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Maçã, Linea Stevia 100%, Café com Leite Integral. mere..
|
|
2387 kcal
|
Motion:
Opvask - 30 minutter, Shopping - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|