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Huhu Ihr Lieben,
Minischritte trotz Sport und guter Ernährung 🤔Na gut die Richtung stimmt.
Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende🙋♀️ und gute Ergebnisse 😉💚
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61,7 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2019:
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919 kcal
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Fedt: 14,10g | Prot.: 91,51g | Kulhyd.: 110,95g.
Morgenmad: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. Frokost: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. Aftensmad: Pistazien, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe, Diamant Zucker. mere..
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1600 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Huhu Jacki,schönes Wochenende auch dir🙋🏻♀️ Fleißig bist du👍🍀
26 jan 19 af medlem: Pavanka
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Hallo Pavanka 🙋♀️...schön von Dir zu lesen! Hier ist totales Schmuddelwetter. Das nagt schon etwas an der Stimmung.😏 und morgen heißt es wieder alles auf Anfang. Ich hoffe, dass mein Körper langsam begreift, dass ich wieder versuche auf blau zu kommen. Das Ergebnis in dieser Woche war nicht der angemessene Lohn für meine Anstrengung. 🤔
27 jan 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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27 jan 19 af medlem: Ritamine_
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huhu Jacki. Minischritte sind auch Schritte. Hauptsache es geht voran.😙🙋👍
27 jan 19 af medlem: proudmary2010
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Hey Jacki kleine Schritte ist doch auch gut 👉💪🙌👍✊🏻
28 jan 19 af medlem: Uwe Neff
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Bei mir läuft in der Woche immer alles gut. Das Wochenende bricht mir seit Weihnachten das Genickt...
Versuche diese Woche STARK💪🧐 zu bleiben. Dir auch viel Erfolg 🤩👍
28 jan 19 af medlem: *•Mel•*
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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