Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2019
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 januar 2019:
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1267 kcal
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Fedt: 38,61g | Prot.: 114,43g | Kulhyd.: 115,45g.
Morgenmad: 鶏胸肉(皮なし), コストコ スイートチリソース, 玄米ごはん, 卵. Frokost: 野菜スープ, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, ヤマキ めんつゆ, フジッコ 大豆水煮, 卵白, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, イオン株式会社 カットトマト. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, ローソン かすてら. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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