|
28.2筋肉量36.2
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2019:
|
1852 kcal
|
Fedt: 40,70g | Prot.: 200,66g | Kulhyd.: 175,61g.
Morgenmad: 白飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 炒高麗菜, 香蕉. Frokost: 蓮霧, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 西雅圖 西雅圖乳香拿鐵, 芭樂, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 炒菠菜. Aftensmad: 稀飯, 地瓜葉, 雞胸肉（不吃皮）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒菠菜. Snacks/Andet: 嘉康利 大豆. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|