Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2019
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2019:
|
1492 kcal
|
Fedt: 72,66g | Prot.: 67,66g | Kulhyd.: 118,67g.
Morgenmad: Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Банан, Сыр Стародубский Российский, Простоквашино Творог 9%, Глобус Масло Сливочное. Frokost: Перекресток Аджапсандали. Aftensmad: Ашан Самаркандская Халва, Магнит Яблоко, Вино Пино Гри (Grigio), Сыр Пармезан (Твердый), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Andet: Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Lindt Линдор. mere..
|
|
1577 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JuliaOmsk's Vægt Historie
|