Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2019
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 januar 2019:
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1355 kcal
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Fedt: 50,34g | Prot.: 78,59g | Kulhyd.: 142,01g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Christians Grod Sonnenblumenhonig, Milbona Die Leichte Butter, Aldi Kaffeeweißer, Sinnack Kaiserbrötchen mit Mohn. Frokost: Kathi Papageienkuchen. Aftensmad: King's Crown Erbsen und Möhren, Wildschweinbraten. Snacks/Andet: Orangen, Mandeln, Mein Q Fitness Pudding Vanille. mere..
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2385 kcal
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Motion:
Køre - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 27 minutter, Hvile - 14 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen 👍 wünsche dir einen schönen Sonntag 😘
27 jan 19 af medlem: ernesto.julian
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Danke schön. Das wünsche ich dir auch.😊
27 jan 19 af medlem: patch20278
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patch20278's Vægt Historie
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