Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2019
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77,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 januar 2019:
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1815 kcal
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Fedt: 33,26g | Prot.: 225,19g | Kulhyd.: 143,37g.
Morgenmad: La Serenísima Queso Port Salut Light, Bimbo Rapiditas Light, Fargo Pan de Salvado Doble, Melón , Nueces, Avena Instantánea, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Clara de Huevo. Frokost: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Aftensmad: JYM Dextroza , Arroz Integral, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Optimun Nutrition Whey Protein, GNC PROTEÍNA. Snacks/Andet: Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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Daniel.8000's Vægt Historie
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