Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2019
|
77 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2019:
|
1218 kcal
|
Fedt: 49,02g | Prot.: 63,11g | Kulhyd.: 134,06g.
Morgenmad: Genuss der Saison Trio-Pfefferkäse, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Semmel, Marmelade, Cappuccino, Brunch Balance mit Joghurt. Frokost: Pommes Frites, Kalbsschnitzel. Aftensmad: Getrocknete Feigen, Krüger Schoko Cappuccino. mere..
|
|
1913 kcal
|
Motion:
laufen - 4 timer, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
|