|
alhamdulilah
|
85 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2019:
|
1340 kcal
|
Fedt: 48,86g | Prot.: 119,11g | Kulhyd.: 102,55g.
Morgenmad: Nasi Putih, Daging Sapi Giling, Telur Dadar, Tumis Buncis. Frokost: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aftensmad: Lalapan, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Andet: Pisang, Bakso Daging Sapi, Elle & Vire Fruits Fraise Strawberry. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
afrilinna's Vægt Historie
|