|
Eksiii 1,100
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2019:
|
1250 kcal
|
Fedt: 62,84g | Prot.: 54,74g | Kulhyd.: 124,61g.
Morgenmad: Beyaz Peynir, Bal, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Ceviz. Frokost: Karışık Yeşil Salata, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Lahana Çorbası, Etli Kuru Fasulye. Aftensmad: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıyma, Pırasa Yemeği. Snacks/Andet: Jelibon, Kellogg's Feslegenli Kraker, Ceviz, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mandalina. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|