Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2019
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2019:
|
858 kcal
|
Fedt: 41,45g | Prot.: 57,76g | Kulhyd.: 75,13g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Kızarmış Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri. Frokost: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Havuç. Aftensmad: Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Snacks/Andet: Çoban Salatası. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|