Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2019
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2019:
|
1128 kcal
|
Fedt: 49,48g | Prot.: 50,10g | Kulhyd.: 128,42g.
Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Castello Höhlenkäse, Mamminger Cornichons. Aftensmad: REWE Birne Abate Fetel. Snacks/Andet: Wintertraum Mandel Spekulatius, Clementinen, Chiquita Banane, Chiquita Banane, Premier Protein Chocolate Caramel, Qi2 MAN Iso Sports Drink. mere..
|
|
2299 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 20 timer, Sove - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|