Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2019
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2019:
|
1594 kcal
|
Fedt: 12,36g | Prot.: 61,70g | Kulhyd.: 146,72g.
Frokost: Mandarine. Aftensmad: Thomy Scharfer Senf, Hengstenberg Altmeister, Aldi Minutensteaks, TiP Blattsalat Mix. Snacks/Andet: Salzbrezeln, Riesling, Ricola Holunderblüten, Franken Brunnen Limit Grape. mere..
|
|
1818 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 24 minutter, Hvile - 16 timer og 16 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
steffiribi's Vægt Historie
|