Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2016
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2016:
|
1253 kcal
|
Fedt: 66,98g | Prot.: 46,39g | Kulhyd.: 119,44g.
Morgenmad: Велком Колбаса Сырокопченая, Кофе с Сахаром, Манная Каша на Молоке. Frokost: Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Салат Курицы или Индейки с Яйцом, Борщ Украинский. Aftensmad: Хлеб Черный, Фаршированный Перец, Бахетле Торт Фруктовый Сад. Snacks/Andet: Арбуз. mere..
|
|
1968 kcal
|
Motion:
Squats - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|