Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2019
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2019:
|
2761 kcal
|
Fedt: 71,01g | Prot.: 259,98g | Kulhyd.: 255,41g.
Morgenmad: Prozis Protein Lemonade, Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Frokost: Foodspring Porridge Vanille, Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Whey Protéine. Aftensmad: Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Micellar Casein. mere..
|
|
3685 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 2 timer og 49 minutter, Arbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Impeccable sa continue de descendre
28 jan 19 af medlem: top00
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|