Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2019
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67 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2019:
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1729 kcal
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Fedt: 148,57g | Prot.: 73,38g | Kulhyd.: 25,18g.
Morgenmad: Bala (Dura). Frokost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Omelete. Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Canela, Itambé Creme de Leite Leve, Manteiga (com Sal), União Adoçante Sucralose, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Salsicha, Omelete, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Andet: União Adoçante Sucralose, Manteiga (com Sal), Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Sococo Leite de Coco Tradicional, Itambé Creme de Leite Leve, Manteiga (com Sal), Itambé Creme de Leite Leve, União Adoçante Sucralose, Café. mere..
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2033 kcal
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Motion:
Cardio - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 11 timer. mere..
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stabil vægt
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millypontes1992's Vægt Historie
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